Dosage du CBD – Combien de CBD dois-je prendre ?

Le CBD est bien connu pour ses nombreux avantages potentiels pour la santé. Des études suggèrent qu’il peut réduire les crises, atténuer la douleur, soulager les sentiments de stress ou d’anxiété, ou améliorer la qualité du sommeil. Pour bénéficier de ces avantages, il faut toutefois trouver le bon dosage de CBD.

Il y a de nombreuses considérations relatives au dosage du CBD à garder à l’esprit, en particulier lorsque vous prenez du CBD pour la première fois. Il n’y a pas de règles universelles en matière de dosage du CBD, mais il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour trouver la bonne quantité de CBD à prendre.

Calculer le bon dosage de CBD pour vous

Pour déterminer votre dosage, vous devez tenir compte de votre poids, des problèmes que vous traitez et de la concentration de CBD que vous consommez. Il est généralement recommandé de commencer par un dosage compris entre 10 et 40 mg par jour. Plus votre poids est faible, plus votre dosage de départ doit être faible.

Si vous prenez du CBD pour traiter des symptômes plus graves, il peut être nécessaire de commencer par un dosage plus élevé. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, vous devez consulter votre médecin avant de commencer à prendre du CBD. Certains médicaments, comme Epidiolex, contiennent déjà du CBD.

Commencez par une faible dose

Bien que vous puissiez être tenté de commencer par la dose la plus élevée possible pour votre poids, il est presque toujours préférable de prendre une faible dose lorsque vous débutez avec le CBD. Cela vous donnera une chance de voir comment votre corps réagit au CBD, et cela minimisera également les effets secondaires.

De nombreuses personnes supposent qu’elles obtiendront de meilleurs résultats avec des doses plus élevées, mais ce n’est pas nécessairement le cas. Le CBD a des propriétés biphasiques, ce qui signifie que prendre une dose plus élevée ne produira pas nécessairement un effet maximal. Si vous prenez une dose trop élevée pour votre organisme, vous risquez de ressentir des effets secondaires indésirables.

Commencez par une dose plus faible et voyez si vous obtenez les résultats souhaités. Si le produit ne semble pas avoir beaucoup d’effet à cette dose, vous pouvez augmenter votre dose de 5 à 10 mg. Le processus d’augmentation progressive de votre dose est appelé « titrage ». Bien qu’il faille parfois expérimenter, vous devriez finir par trouver une dose adaptée à votre organisme.

Vous pouvez également essayer de diviser votre dose quotidienne, en prenant du CBD deux fois dans la journée. Par exemple, si vous voulez prendre 20 mg de CBD par jour, vous pouvez prendre 10 mg le matin et 10 mg le soir. Veillez à attendre au moins 8 heures avant de prendre votre deuxième dose.

Sachez que chaque personne est différente

Les calculs basés sur le poids peuvent vous donner une idée du dosage avec lequel vous devriez commencer, mais il est important de se rappeler que le CBD affecte tout le monde de manière différente. Le CBD influence le système endocannabinoïde, et tout le monde n’a pas le même nombre de récepteurs endocannabinoïdes dans son corps.

Il est également important de se rappeler que les gens ont des objectifs différents lorsqu’ils prennent du CBD. Si vous prenez du CBD pour gérer une douleur intense ou des nausées, un dosage plus élevé peut être nécessaire. Si vous utilisez le CBD parce que vous espérez soulager les symptômes de l’anxiété, un dosage plus faible pourrait en fait vous donner de meilleurs résultats.

Suivez votre dosage

Il peut être utile de garder une trace de la façon dont les différents dosages de CBD vous font sentir. Bien que vous n’ayez pas besoin de prendre des notes détaillées, vous devriez noter le dosage que vous avez pris, le temps qu’il vous a fallu pour ressentir des résultats et si vous avez ressenti des effets secondaires.

Lorsque les gens prennent du CBD régulièrement, ils peuvent sembler développer une tolérance. En prenant des notes, vous serez en mesure de voir quand vous n’obtenez pas les mêmes résultats avec votre dosage actuel. Cela vous permettra d’ajuster votre dosage afin que vous puissiez continuer à profiter des bienfaits du CBD.

Prendre du CBD au bon moment

Si le fait de modifier lentement votre dosage de CBD peut vous aider à trouver la dose appropriée pour votre organisme, vous devez également tenir compte d’autres facteurs, comme le moment opportun. Vous pouvez voir plus de bénéfices du CBD si vous êtes capable de trouver le bon moment pour le prendre.

Si vous comptez sur le CBD pour vous aider à gérer votre anxiété tout au long de la journée, il peut être utile de le prendre le matin. Il faut généralement entre 30 et 60 minutes pour ressentir les effets du CBD, en fonction de la méthode d’administration que vous choisissez. Ensuite, il devrait rester dans votre corps pendant 6 à 8 heures, ce qui signifie que vous bénéficierez de ses effets tout au long de la journée.

Si vous utilisez le CBD pour traiter l’insomnie, l’idéal est de le prendre environ une heure avant d’aller vous coucher. Si vous utilisez le CBD pour lutter contre les nausées, vous trouverez peut-être qu’il est préférable de le prendre environ une heure avant les repas. Soyez prévoyant et donnez-vous suffisamment de temps pour ressentir les effets du CBD.

Examinez les différents systèmes d’administration

Le dosage n’est pas la seule chose qui influencera l’impact du CBD sur votre corps. Vous devrez également trouver la bonne méthode d’administration. Bien que les méthodes d’administration par voie orale comme les gélules et les capsules soient une option populaire, ces produits ont souvent un taux d’absorption plus faible. Étant donné que le CBD doit passer par le processus métabolique avant d’être absorbé dans le sang, il faut parfois jusqu’à deux heures pour ressentir des effets.

Lorsque le CBD est placé sous votre langue à l’aide d’une teinture, il peut être absorbé directement dans la circulation sanguine, ce qui vous donne des résultats plus rapides et plus puissants. Cette méthode d’administration est connue sous le nom de consommation sublinguale. Il est probable que vous avaliez un peu de CBD au cours de ce processus, ce qui signifie que le CBD peut également rester plus longtemps dans votre système.

Le CBD peut être appliqué par voie topique et absorbé directement par la peau. Comme cette méthode ne permet pas au CBD d’entrer directement dans la circulation sanguine, il peut affecter le corps de différentes manières. Cette méthode d’administration est souvent utilisée pour soulager la douleur dans une partie spécifique du corps.

Le vapotage est une autre méthode d’administration populaire qui permet au CBD d’atteindre le corps par le système respiratoire plutôt que par la circulation sanguine. Cela permet d’obtenir des résultats quasi instantanés. Cependant, avec cette méthode, les taux d’absorption peuvent être aussi bas que 30 %, ce qui signifie qu’un dosage plus élevé peut être nécessaire. Le vapotage a également été associé à de graves lésions pulmonaires, il faut donc faire preuve de prudence avant d’essayer cette méthode d’administration.

Attention à ne pas prendre trop de CBD

Bien qu’il soit peu probable que vous fassiez une overdose de CBD, un dosage élevé pourrait avoir des effets indésirables. Une trop grande quantité de CBD peut entraîner des symptômes légers de fatigue, de diarrhée ou de perte d’appétit. La prise d’un dosage plus faible peut prévenir ces effets et vous permettre de surveiller votre réaction à des produits spécifiques.

Les doses élevées sont plus susceptibles de causer des problèmes lorsque les produits contiennent des additifs ou du CBD synthétique. Que vous preniez une dose plus faible ou plus élevée, vous aurez une meilleure expérience si vous vous en tenez au CBD pur. Les produits de mauvaise qualité ne sont pas sûrs, quel que soit le dosage.

Se concentrer sur la recherche des meilleurs produits CBD

Il est préférable de rechercher des produits ayant une concentration élevée de CBD et une biodisponibilité élevée. Cela vous permettra d’obtenir des résultats puissants à partir d’un dosage plus faible. Dans le CBD à spectre large et complet, les effets du CBD sont intensifiés par les cannabinoïdes, les terpènes et les flavonoïdes.

Il peut également être utile d’acheter auprès de marques qui partagent leurs résultats de laboratoire. Les produits à base de CBD ne sont pas très réglementés, ce qui signifie que vous devrez peut-être vous fier à des tests effectués par des tiers pour vous assurer que le produit répond à certaines normes de qualité. Soyez prudent avec les produits qui contiennent des additifs. Si certains additifs sont sans danger, les substances étrangères peuvent être potentiellement dangereuses.

Bien que ces considérations sur le dosage du CBD puissent vous faciliter la tâche pour trouver le bon dosage pour commencer, vous devrez également examiner d’autres facteurs, comme la qualité du produit et la méthode de livraison. N’oubliez pas de parler à votre médecin avant de commencer à consommer du CBD, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Avec de la patience et un suivi attentif, vous serez en mesure de trouver la bonne dose pour votre corps.